Posted on

Boczki są zmorą kobiet w różnym wieku. Wyglądają mało atrakcyjnie i odbierają każdej kobiecie uroku. Jednak jest na nie sposób! Jeśli i Ty chcesz pozbyć się tego problemu koniecznie zostań z Nami do końca tego artykułu. Po jego przeczytaniu będziesz wiedziała jak szybko pozbyć się brzucha i boczków. Miłej lektury!

1. Boczków pozbędziesz się wykonując trening interwałowy!

Trening interwałowy ma kluczowe znaczenie dla wyglądu naszej sylwetki. W czasie jego wykonywania pobudzona jest każda komórka naszego ciała i zachodzi proces spalania tkanki tłuszczowej. Wystarczy co najmniej 20 minut dziennie aby szybko pozbyć się boczków i nadmiaru tłuszczu z brzucha.

2. Stosuj sprawdzone spalacze tłuszczu.

Choć nie każda kobieta jeszcze o tym wie na rynku dostępne są już specjalne tabletki spalające tłuszcz z brzucha i boczki. Ich stosowanie jest bardzo wygodne, gdyż większość z nich dostępna jest w formie kapsułek. Jednym z takich spalaczy tłuszczu jest piperyna – składnik ten rozbija komórki tłuszczowe szczególnie zlokalizowane w okolicach boczków i brzucha. O działaniu tego składnika dowiesz się więcej na stronie producenta. Na prawdę warto mieć go w domu!

3. Zapisz się na masaż ciała!

Przyjemne możesz połączyć z pożytecznym! Wybierz się na odchudzający masaż ciała a po kilku sesjach przekonasz się o efektach. Masaże ciała wpływają nie tylko na odchudzanie ale i na poprawę jędrności skóry w tym redukcję cellulitu. Wykonywanie ich także pobudza krążenie krwi a więc szybko zauważysz też poprawę samopoczucia i przypływ werwy.

4. Wykonuj ćwiczenia dolnych i skośnych mięśni brzucha.

Absolutną podstawą jest wykonywanie ćwiczeń na dolne i skośne mięśnie brzucha. Ich gimnastyka pozwala na pozbycie się boczków a tym samym wzmocnienie mięśni brzucha. W internecie jest dużo filmików przedstawiających jak prawidłowo powinien wyglądać trening mięśni brzucha. Obejrzyj je wolną chwilą!

jak szybko pozbyć się boczków

5. Kup sobie borówki!

Jesteś nieco zdziwiona? Tak to właśnie borówki są owocami, które pomogą pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej z okolic brzucha. Są smaczne w smaku i możesz je jeść surowe lub dodawać do koktajli, sałatek czy owsianek.

Podobne artykuły: